Você não gosta particularmente de cada aspecto de sua vida? Vamos mudar isso! A lista escolhida a dedo a seguir inclui 10 estratégias, dicas e truques altamente eficazes e acionáveis para melhorar sua vida.
Vamos enfrentá-lo, o passado não pode ser mudado. O que aconteceu não pode ser desfeito. Todos nós cometemos erros, mas deixá-los ir pode ser muito difícil. É difícil deixar de lado os fracassos do passado, as falsas crenças e os relacionamentos tóxicos.
Mas, para viver uma vida melhor, primeiro temos que deixar de lado o que aconteceu no passado. Isso porque construir uma base sólida para um futuro próspero é incrivelmente difícil, se você está preso ao passado.
Não deixe que o que aconteceu no passado influencie sua vida presente. Se você ainda carrega o fardo de seus erros passados em seus ombros, será menos provável que aproveite este momento presente para a criação de um futuro melhor.
1. Deixe de lado o passado
Entenda que, embora você não consiga mudar o passado, ainda pode fazer bom uso de cada experiência aprendendo com ela. Tudo o que já aconteceu lhe ensinou uma lição importante. Use essas experiências para construir um futuro muito mais brilhante.
Deixe de lado a bagagem do passado. Isso o ajudará a identificar melhor as possibilidades do presente e permitirá que você abrace o futuro.
2. Livre-se dos maus hábitos, um de cada vez
A culminação de todas as suas rotinas e hábitos espirituais, em última análise, molda toda a sua vida. O que quer que você faça repetidamente fará ou quebrará seu sucesso na vida. Portanto, é extremamente importante prestar muita atenção aos seus hábitos.
Se você não for cuidadoso o suficiente, hábitos negativos ou prejudiciais entram em sua vida. Isso muitas vezes acontece sem a sua consciência. Mas quando você percebe que pegou uma rotina negativa, quase sempre é tarde demais. O desenvolvimento de um hábito negativo já ocorreu. E uma vez que um mau hábito se formou, ele pode influenciar muito sua vida.
Tudo o que é preciso é compromisso, disciplina e perseverança. Concentre-se em reescrever um mau hábito de cada vez. Depois de aguentar por tempo suficiente, o novo comportamento se torna um hábito. É quando o poder do hábito começa a se desdobrar, pois o novo comportamento começa a ocorrer subconscientemente sem muito esforço de sua parte.
3. Pare de se preocupar com o futuro
A preocupação não leva a lugar nenhum. E certamente não resolve os desafios que você enfrenta. Tudo o que faz é esvaziar o momento presente de sua força magnífica. Afinal, se você está se preocupando, você não está realmente fazendo algo. Você simplesmente medita sobre o que quer que tenha medo, sem agir.
Se você se preocupa demais, você fica paralisado. A preocupação alimenta sua energia física e mental, o que pode criar muito caos interior. Se você quer mudar sua vida, é extremamente importante parar de ter medo do futuro.
Você não pode prever o futuro. Você também não pode controlar o que acontece no futuro. Além disso, você não pode impedir que coisas inesperadas aconteçam. Mas você certamente pode dar o seu melhor no momento presente para criar ativamente um futuro positivo.
Se você olhar de forma realista, isso é tudo que você pode fazer para influenciar o futuro de uma maneira benéfica. No entanto, o poder do momento presente não deve ser subestimado. Faça bom uso dele, pois ajuda você a criar passo a passo um futuro onde não há nada com que se preocupar.
4. Medite / pratique a atenção plena
Uma técnica simples, mas extraordinariamente eficaz, para mudar sua vida está na meditação.
Na verdade, é tão poderoso que eu diria que é possivelmente uma das estratégias mais eficazes que você pode implementar para afetar mudanças benéficas em sua vida. Infelizmente, a maioria das pessoas simplesmente ignora isso como um absurdo espiritual.
Embora seja verdade que a meditação possa fazer parte de uma rotina espiritual, não precisa ser. Em geral, a meditação/mindfulness é um exercício que treina sua mente. Nada mais nada menos. Acima de tudo, é simplesmente uma ferramenta. Para que finalidade você aplica esta ferramenta é totalmente com você.
5. Pare de se comparar com os outros
Geralmente passamos a maior parte de nossas vidas nos comparando com os outros. Na verdade, fomos condicionados a fazer isso desde muito jovens. Durante a infância, competimos de maneira lúdica uns com os outros. Mas quando envelhecemos, começamos a usar uma grande variedade de métricas diferentes, como dinheiro, ativos tangíveis e realizações mundanas.
Estamos programados para nos compararmos com os outros onde e quando pudermos. É simplesmente uma tendência humana. Mas não muito saudável.
Comparar-se com os outros pode ter um impacto bastante negativo em sua vida. Não só rouba contentamento, felicidade e alegria de sua vida, mas quase sempre é injusto.
O problema com as comparações é que normalmente comparamos nossas piores características com as suposições das melhores nos outros. Como tal, toda a comparação não é justa para começar. Além disso, muitas vezes nos comparamos aos respectivos líderes de seus campos.
Mas muitas vezes negligenciamos que eles levaram muitos anos de paciência, trabalho duro e diligência para se tornarem quem são hoje. Mas também é um grande problema o fato de sermos únicos demais para comparar de maneira justa as realizações de toda a nossa vida com as de qualquer outra pessoa. Da mesma forma, quase sempre não temos as métricas certas para nos compararmos com os outros.
Em suma, não há muito que você possa ganhar comparando-se com os outros. Em vez disso, você tem muito a perder. As comparações o privam da alegria, resultam em ressentimento e afastam sua paixão pela excelência. Por esta razão, é importante parar de fazê-lo. A única pessoa com quem você deve se comparar é você. Ninguém mais pode medir com justiça o que você realizou com sua vida, exceto você mesmo.
6. Não tenha medo de falhar
Acho que é bastante seguro dizer que todos nós falhamos inúmeras vezes. É isso que fazemos na vida. Perseguimos nossos sonhos e visões, falhamos de vez em quando e sempre nos levantamos novamente para continuar a busca. Todo esse processo pode ser bastante desafiador, mas simplesmente não pode ser evitado.
O fracasso é uma parte inevitável da existência humana. Pode ser muito doloroso falhar, mas também nos ajuda a avançar na vida. Esse é um aspecto importante do fracasso que a maioria de nós escolhe ignorar.
Ainda temos grandes dificuldades de aceitar o conceito de fracasso. Normalmente, consideramos apenas o lado negativo de falhar. Essa é uma das razões pelas quais temos tanto medo disso. No entanto, negligenciamos inteiramente que o fracasso nos serve.
Ajuda-nos a aprender as lições necessárias no caminho para o sucesso. Isso nos força a nos tornarmos ainda mais fortes do que éramos antes. Mas o fracasso também pode apresentar oportunidades inesperadas para afetar mudanças positivas em sua vida.
7. Não leve as coisas para o lado pessoal
Coisas desfavoráveis acontecem na vida. Em muitos casos, algo ruim acontece sem sua própria culpa. Em outras situações, você simplesmente foi vítima do mau humor de outra pessoa. O problema é que quase sempre levamos essas coincidências muito pessoais.
Desenvolvemos uma tendência a pensar demais até nas menores ocorrências do dia. Continuamos refletindo sobre as razões pelas quais certas coisas aconteceram conosco.
Mas, infelizmente, muitas vezes não conseguimos encontrar uma explicação sólida. É a razão pela qual começamos a buscar a falha dentro de nós mesmos, mesmo que claramente não sejamos responsáveis.
8. Aceite seus erros
É natural que você cometa erros. Afinal, você é um ser humano. Aceite seus erros e siga em frente com sua vida. Não permita que seus erros o assombrem por toda a eternidade.
Em vez disso, analise o que você fez de errado e veja o que pode fazer melhor da próxima vez. Use essas lições importantes para o seu crescimento, mas deixe de lado o ressentimento e a raiva que você guarda em relação às suas falhas. Aceite o que aconteceu e evite no futuro.
9. Escolha a simplicidade (menos é mais)
Menos é muitas vezes mais. Mas leva muito tempo para chegar a essa conclusão. Muitos passam quase a vida inteira perseguindo cada vez mais, sem perceber que os desejos que procuram realizar são ilimitados.
Como resultado disso, muitos estão presos em um círculo vicioso. Por um lado, suas posses e realizações os cumprem apenas por um curto período de tempo. Por outro lado, eles acreditam que adicionar mais os manterá milagrosamente cumpridos. Essa é uma percepção errônea incrivelmente difícil de escapar. A grande maioria nunca escapa dela.
O acúmulo exagerado de posses não agrega necessariamente nenhum valor real à sua vida. Da mesma forma, a busca por satisfazer todos os seus desejos e paixões provavelmente criará um bocejo ainda mais intenso para eles.
A simplicidade pode introduzir uma mudança bem-vinda. Isso não apenas o ajudará a ficar mais satisfeito com o que você já tem, mas também o ajudará a perder menos tempo perseguindo coisas que você nem precisa. Além disso, a simplicidade ajuda você a viver uma vida muito mais livre e feliz.
10. Cultive a força de vontade e a autodisciplina
O grau de sua disciplina pode ter um impacto poderoso em sua vida. Na verdade, sua força mental pode fazer ou quebrar você. Pode fazer a diferença entre ir além e desistir cedo. Além disso, sua força mental em grande parte decide se você é ou não capaz de superar todos os obstáculos que estão em seu caminho. Em suma, pode fazer toda a diferença na vida.
O cultivo da força de vontade e da autodisciplina certamente não é fácil. No entanto, se você optar por fortalecer suas capacidades mentais, toda a sua vida se beneficiará disso.
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